人上了岁数，心里头最犯嘀咕的事儿，莫过于身体还能硬朗多久。吃穿用度差点炒股用杠杆是什么意思，或是一个人待着，都能咬牙扛过去，可要是身体垮了，那滋味可太难受。

有句话说得在理，人老了有两道“坎”，要是能顺顺当当跨过去，往后没准就能多享几年清福；要是不小心绊一跤，人生可能就走到头了。

这可不是瞎编乱造，里头可有医学和生活经验撑腰呢。接下来，咱就唠唠这两道“坎”到底是哪两年。

一，60到65岁：身体机能的第一次“滑坡”

一迈进60岁的门槛，身体就像开了个“减速档”，机能开始往下走。以前爬个楼梯，两步并作一步，气都不喘，现在爬几层就得歇一歇；年轻时候熬个夜，第二天照样生龙活虎，60岁以后，熬一次夜，得缓上好几天。

这岁数，身体里的器官像是运转久了的机器零件，慢慢老化。骨头里的钙像被小偷偷走似的，越来越少，骨头变得脆弱，稍微不留神摔一跤，就可能骨折。

心脏跳动没那么有力了，血压也跟着凑热闹，忽高忽低。眼睛看东西没那么清楚，耳朵听声音也费劲。

为啥会这样呢？从医学上说，60岁后，身体的新陈代谢变得慢悠悠，细胞更新速度跟不上，身体的自我修复能力也变弱。

再加上大半辈子积累下来的“生活痕迹”，像是年轻时过度劳累、饮食不规律，到这时候都来“讨债”了。

不过，别被这些吓倒。只要早早做准备，这道坎儿也没那么可怕。饮食上，多吃点富含钙的食物，像牛奶、豆制品，给骨头“补补钙”；每天散散步、打打太极拳，活动活动筋骨，让身体保持活力。定期去医院做体检，把身体的小毛病扼杀在摇篮里。

二，75到80岁：高龄带来的“加速老化”

好不容易挺过60多岁这关，到了75岁往后，又迎来一道更陡的“坎”。这时候，身体老化的速度像被按下了“加速键”。

身体的免疫力变得像纸糊的一样，稍微有点风吹草动，病菌就找上门，感冒、肺炎成了常客。心血管系统更是脆弱，心脏病、中风的风险大大增加。

很多老人到了这个年纪，腿脚不利索，走几步路就摇摇晃晃，日常生活都得小心翼翼。

这背后的原因，一方面是身体机能衰退到了比较严重的地步，另一方面，随着年龄增长，老人更容易患上多种慢性病，这些病相互影响，让身体状况雪上加霜。

要想跨过这道坎，除了保持健康的生活方式，心态也得好。别整天为身体这儿疼那儿痒发愁，多和家人、朋友唠唠嗑，参加点老年活动，让心情舒畅起来。子女们也要多关心老人，注意他们的身体变化，及时送医就诊。

三 ，熬过这两个坎，就有机会长寿

虽说这两个年龄段是老人的“坎儿”，可只要提前了解，做好应对，熬过去，长寿的大门就向你敞开。很多长寿老人，就是在这两个关键阶段，靠着自律的生活、积极的心态，顺利闯了过来。

人老了，面对这两个坎儿，别害怕，要像勇敢的战士一样，用科学的方法、乐观的态度去迎接挑战。

每多活一天炒股用杠杆是什么意思，都是在享受人生的馈赠。愿每位老人都能平平稳稳跨过这两道坎，拥有一个幸福、长寿的晚年 。

• 长寿
• 两坎
• 熬过
• 炒股用杠杆是什么意思
• 人老两个坎